Qigong-Workshop:
Meridian Niere/Blase

Raphael Sticht, MBA
Dipl. Qigong Lehrer

Das Qigong-Gehen ist die essentielle Technik der Selbstregulation mittels Daoyin-Übungen. Die wichtigste Funktion des Nieren-Qi-stärkenden Gehens ist das "Wiederauffüllen" des Qi des frühen Himmels (Yuanqi) und der Kräftigung der Essenz (Jing). Durch die zunehmende Aufmerksamkeit (Yi) auf die eigene Atmung wird das Gehen zur wichtigsten Methode der Atemregulation und der Besinnung auf die eigene Mitte. Durch die Aufmerksamkeit auf die eigene Bewegung entsteht nach und nach eine Leichtigkeit im Unterkörper und der Lendenregion bei gleichzeitig zunehmender Festigkeit in den Beinen. (Aus "Qigong - Quelle der Lebenskraft", G. Wenzel, 1995)

- Steigen - Sinken, der kleine innere Kreislauf
- Methoden und Funktionen des Qigong Gehens
- Vorbereitungsübungen zu Gehen
- Gehen an Ort und Stelle
- Nieren-Qi-stärkendes Gehen
- Gehen bei chronischen Erkrankungen
- Technik des fortgeschrittenen Gehens

Inkl. Übungsbeschreibung