Was ist Qigong?

Qigong ist eine Jahrtausende alte, fernöstliche Methode, bei welcher durch Verbindung von Bewegungen, Atemtechniken, Achtsamkeit, Meditation, Selbstmassagen sowie einer gesundheitsfördernden Körperhaltung versucht wird, eine tiefe innere Harmonie im Körper herzustellen.

Im Sinne der Einheit von Körper, Geist und Seele fördert Qigong damit nicht nur die emotionale Ausgeglichenheit, sondern reguliert und harmonisiert die verschiedenen Körperfunktionen, wodurch die körpereigenen Selbstheilungskräfte stimuliert werden.

"Qi" (ausgesprochen "tschi") steht dabei im Gesundheitsverständnis der Traditionellen chinesischen Medizin (TCM) für die "Lebensenergie". Es steht für die belebende Kraft, die alle Lebewesen durchströmt. Wörtlich übersetzt bedeutet es "Energie" oder "Atem". "Gong" hingegen steht für "Arbeit", "Fähigkeit" oder "Erfolg durch Ausdauer und Übung".

Qigong ist eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), zu denen neben Qigong auch noch Akupunktur/Akupressur, Tuina Anmo (Selbstmassage), die Ernährungslehre und die Arzneimitteltherapie zählen.

Qigong ist für jedes Lebensalter geeignet. Ob jung, alt, krank oder gesund – jedermann kann mit Hilfe dieser Übungen seine seelische Stabilität und seine körperliche Entwicklung positiv beeinflussen.

Gerade in unserer schnelllebigen und oft stressigen Zeit ermöglicht Qigong einen Ausgleich im Alltag zu finden, der hilft, die eigene Energie zu stärken und gesünder und vitaler durchs Leben zu gehen.